您好！願您平安！
前言
歡迎您關注王淑英Carol Wang Therapy“覺醒的心靈世界”。這是一個學習用心靈的眼光，去體會生活中發生的人事物帶給我們的啓發，並領受其中的新發現帶來生命成長的園地。盼望這個小石子能在您心靈的湖畔激起一些共鳴的漣漪。
【當你看見自己類似的光景，惻隱之心就會被喚起，親子關係就會從對立轉爲同理共情。
When you recognize a similar experience within yourself, your compassion is awakened,
and the parent-child relationship can shift from opposition to empathy and mutual understanding.】
感謝那帶給你困擾的孩子
「你曾經是一個怎樣的青少年？」
回想我在上海工作時，面對帶著孩子來或獨自因親子關係困擾前來尋求心理援助的父母，我必定會問他們這個問題。許多父母的第一個反應是愣在那裏許久説不出話來，好像那段人生最不光彩的年歲已悄悄地被自己從記憶庫中抹去，或是很錯愕地納悶：「這與我孩子的問題有什麽相關」？甚至我還記得有不少爸爸最後都對我說：「我不記得了」。
藉這個機會，我想邀請你在這裏暫停幾分鐘，也試著回答這個問題？寫下當年處在青春期時關於自己的幾個形容詞。你是不是覺得自己在青春期時也是一個讓父母頭痛難搞的人？當你看見自己類似的光景，惻隱之心就會被喚起，親子關係就會從對立轉爲同理共情。
前不久，我為一個即將從17歲邁入18歲成年的年輕個案煩惱好一陣子，我認識和陪伴這個家庭已有四年的時間，這對父母起初找我的原因是他們不知如何幫助厭學而休學在家的女兒重返學校，並且重建他們的親子關係。由於父母在女兒幼年和學齡期因工作忙碌的緣故而長期缺席，等到父母醒悟回頭又碰到孩子青春期的雙重挑戰，導致親子關係的修復難度雪上加霜。這個孩子在休學一年后好不容易順利考上高中，卻仍迎來層出不窮的成長議題與父母的關係跌宕起伏、衝突不斷。
我們必須理解：青春期這個階段的孩子是大腦最忙（Mental Growth）、身體最忙（Physical Growth）、功課最忙的時候（Psychological Growth)。青少年的身心狀態就好像一個正在裝修的房子，你去他家，他的家裡正在裝修，到處都很亂，如果你還期望他好好招待你，那是不可能的事，反而顯得你不懂得禮數。
我記得我在青春期非常熱愛聽廣播節目、自彈吉他自唱民歌、閲讀散文和小説，17歲時為自己選了一本白先勇的「寂寞的17歲」來排解自己的寂寞，卻越看心裏越寂寞（這是青少年共同的心理特徵）。我在女兒17歲時特別認真地訪談了她，請她以一個teenager的心情告訴家有青少年的父母該如何對待處於青春期的孩子。經過她的同意，我當下錄音並在日後用她說的話幫助無數的父母重新看待他們面臨的育兒問題。她說：
(1) 青春期是一個人成長極重要的過度階段，這個階段的情緒大起伏都是
(2) 父母如何對待青春期的孩子關乎孩子將來如何成為一個父母，
(3) 父母只要告訴青春期的孩子錯誤行為的後果，
(4) 當孩子做錯事或表現不好時，父母會感到無法接受，但要相信，
(5) 青春期的孩子需要自己去探索什麼是對的、什麼是錯的，
青春期孩子矛盾、不按牌理出牌、極度追求同儕認同與個性的行為。如果你正在為養育青少年孩子所困擾，或是你的孫輩即將步入青春期，以下我簡單從心理學的角度總結青春期的五大核心問題，幫助你瞭解他們的内心可能正在探索什麽重要的議題，提供你改變育兒方法的自我成長方向。
| 青春期核心問題 | 孩子內心可能在問 |
|---|---|
| 我是誰？ | 我到底是一個怎樣的人？ |
| 我夠好嗎？ | 我有價值嗎？ |
| 有人喜歡我嗎？ | 我屬於這個群體嗎？ |
| 你相信我嗎？ | 我可以自己做決定嗎？ |
| 我的未來會怎樣？ | 我能成為我想成為的人嗎？ |
你若有興趣，也歡迎你點擊下面的鏈接，更多閲讀我在個人專業網站上親子關係系列的八篇關於青春期的文章。
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大部分父母對家有青少年都是心驚膽跳，好像唯恐家裏隨時變戰場。然而，青少年正值生命活力最旺盛的階段，他們充滿好奇和探險的精神絕對是我們在其他人生階段的人的榜樣。
不讓年紀定義我們的生命力
這個月對我和我先生Joe來説，就是學習像青春期的少年一樣，充滿熱情活力投身在一個自我挑戰的過程裏：Joe在兩個孩子的祝福下，純粹因爲興趣而報名參加爲期三個月丙級厨師的烹飪課程；我則是積極主動申請加入另外兩家在英國與新加坡的國際心理健康平臺，期待成爲他們的國際心理治療師。我很欣慰和感恩，看到我們夫妻沒有因年齡的增長，而失去好學與自我督促成長的動力。
人生每個階段都有它獨特的心理特徵、潛在的優勢、需要面對的挑戰。當我們在親子關係中遇到考驗時，不妨回想自己在孩子這個年紀或處境下，是否也曾有過衝動和愚蠢的行爲，與其總是對孩子說自己成功的經驗，不如勇敢地在孩子面前「示弱」更接地氣。或許這也是一個契機幫助我們與過去的自己和好，因爲那不被我們接納的自己，會悄悄地在育兒的過程中、在某一個孩子的身上重現，那是上帝對我們的憐憫，爲要幫助我們藉著育兒再與孩子一同成長。這麽説來，我們真要感謝那帶給我們困擾的孩子才對。
您的心靈摯友/導師，
王淑英 Carol Wang
2026/8/31