您好！願您平安！
前言：
歡迎您關注王淑英Carol Wang Therapy「覺醒的心靈世界」。這是一個學習用心靈的眼光，去體會生活中發生的人事物帶給我們的啓發，並領受其中的新發現帶來生命成長的園地。盼望這個小石子能在您心靈的湖畔激起一些共鳴的漣漪。
【我深信，我們都不是在原地打轉，而是像老鷹一樣盤旋而上，仿佛看到同樣的風景，但我們生命的高度與堅定的信心都已迥然不同，這就是生命成長的軌跡。
I am deeply convinced that we are not merely spinning in place; rather, like eagles, we are circling ever upward. Though the scenery may appear the same, the altitude of our lives and the steadfastness of our faith have undergone a profound transformation—and this is the trajectory of personal growth.】
生命如鷹展翅上騰
大家中秋假期過得好嗎？寫這封信時正是教師節的連假，我祝福大家教師節快樂！不論你是不是教師，我相信一路上的遇見，皆可為生命裏的老師，感恩有你們的陪伴。今天，我有好多信息想和你們分享！
這個月初，我為一家國際企業的員工上了兩堂綫上課Webinar。主題都是我長期研究頗有心得的領域，很高興看到企業公司如今不僅照顧員工的心理健康，也越來越看重員工的家庭關係。
第一堂主題是：「育兒與照顧者的工作生活平衡」，内容包含五個重點：（1）如何在照顧孩子、工作責任、伴侶／家庭關係與自我照顧之間，建立一個可以長期維持的生活系統；（2）介紹父母的壓力傳遞圖；闡述每個家庭的母親即使是職業婦女，大部分母親仍是家庭和育兒的主要照顧者，也是家庭氛圍的情緒指南針。而母親的情緒是否平穩和幸福絕大程度取決于父親有愛的對待。（3）分享我認爲八個重要的育兒觀念；（4）提供如何維持家庭系統和諧有愛的運作方法；（5）最後給大家關於育兒的溫馨提醒。
第二堂主題是「賦能女性健康：理解常見挑戰，學會照顧自己」。談的是：在身體健康方面：如何重新聽見自己的身體；在情緒健康方面：理解自己的情緒；在精神健康方面：看見自己的壓力；在關係健康方面：建立健康的界限；並且在不同的人生階段，學會重新照顧自己。
最後，我邀請大家來為自己立一個「我的健康承諾」，請大家自行完成一句話：「從今天開始，我願意為自己做什麽？」，鼓勵大家采取行動，問自己：「我可以從哪一件小事開始？」透過以下這四個步驟與問題自我探索。
① NOTICE察覺：我現在身體／情緒發生什麼？
② UNDERSTAND 理解：它可能在告訴我什麼？
③ RESPOND 回應：我現在可以為自己做一件什麼事情？
④ SEEK HELP 求助：什麼時候我需要尋求醫療、心理或其他專業支持？
因爲「照顧自己絕不是自私，也不是離開我們的責任，而是讓我們有能力繼續承擔我們的責任。」
除了當老師，我還接受教會長虹姐妹的推薦和先生Joe也一同當學生，參加濟南教會吳信如博士的「啓動第三人生」爲期十次的課程，探討從中年到高齡的靈修與心理整合藝術。
吳老師是德國海德堡大學基督教社福研究所博士，也是德國靈性關懷認證講師，她創辦了銀髮自主課程，她說：「當工作角色鬆動、身體改變、家庭位置重新排列，我們需要的不是把衰老藏起來，而是重新聆聽上帝的呼召：卸下面具、整合陰影、接納有限、並把一生的智慧化爲祝福」。所以，「退休不是離場，而是生命要重新定向」。
這個課程就像是上帝送給我們夫妻的一個大禮包，學習在讀聖經時體會自己的心情感受，看見自己内在生命的光景，這就是我們屬靈生命可以成長的地方。每周一次的課程内容增添我們夫妻更多生命交流的話題，還創造了課後美食的約會，讓好學的我們身心靈都得飽足，心中充滿感恩。
今年的九月有許多值得紀念的事：
參加了一位姨丈的追思禮拜，得知母親生前土風舞團幾十年的好姐妹今寳阿姨與她的丈夫，都在他們的兒子與媳婦的愛心照顧與影響下信主成爲基督徒了。當年他們對兒子成爲基督徒表示反對與種種擔憂仍記憶猶新，如今上帝的愛使他們的石心變肉心，不僅讓他們全家在傳統信仰的家族中做了極美好的見證，更賜下極大的永恆盼望給活著的家人。這場追思禮拜充滿了從上帝而來的安慰與愛的力量令人感動。
9/24馬太鞍溪的災難一周年，想起一年前全國人民紛紛當起「鏟子超人」前往救災的景象依然歷歷在目，如今花蓮雖仍需倚靠選賢與能者來好好治理這地，但花蓮的這個災難歷史事件，充分表現社會强大的凝聚力量與台灣人民對抗困難的心理韌性，我為自己是台灣人而感到驕傲。（讓我們透過以下這個影片一起回顧這段記憶）
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9/27 是我們全家搬回台灣四周年紀念。生活中要常刻意地停留、回憶來時路、細心察看上帝的作爲、數算神的恩典，因爲這就是幸福和富足的秘訣。
就在這個月，我也下定決心要重返校園，申請博士推甄，盼望透過再進修，完成我生命中的未竟事宜，並通過國考取得台灣心理諮商師的執照，期待早日讓我的工作能從雲端下來，真正與台灣這塊土地相連。
由於我的第一個專業是大衆傳播，從小也覺得自己的口才不錯，喜歡站講臺演講授課，但隨著從事心理諮商工作越久，也越體會這個職業角色實在是耐人尋味。上帝時常透過個案的議題來啓示和答復我的困惑，讓我在這個助人的職分裏不斷學習謙卑，為自己和個案禱告，讓雙方都得造就。
我認爲心理諮商最迷人的地方是陪伴來訪者重返生命的黑洞，在那裏為他們點一盞燈，幫助他們經歷所擔心害怕的事沒有發生、并且還發現被他們忽略的生命寶藏；藉著這個新體驗可以重塑他們的認知，並有能力為他們的困境或創傷重新賦予新的意義。將來即使諮商結束了，他們也可以自由進出生命的黑洞而不再受困逃避。
這個月裏，我為一個陪伴近三年的個案結案，在結束這段諮訪關係的回顧時，我也充滿感恩地謝謝來訪者的信任和努力。同時，我也多了好幾個新個案，開始另一趟生命探索的旅程。這正是人生的縮影，在Say Hi 與Say Goodbye 之間周而復始地循環。然而，我深信，我們都不是在原地打轉，而是像老鷹一樣盤旋而上，仿佛看到同樣的風景，但我們的生命的高度與堅定的信心都已迥然不同，這就是生命成長的軌跡，也是生命中最美的地方。
您的心靈摯友/導師，
王淑英 Carol Wang
2026/9/28