您好！願您平安！
前言
歡迎您關注王淑英Carol Wang Therapy“覺醒的心靈世界”。這是一個學習用心靈的眼光，去體會生活中發生的人事物帶給我們的啓發，並領受其中的新發現帶來生命成長的園地。盼望這個小石子能在您心靈的湖畔激起一些共鳴的漣漪。
【痛苦是一位偉大的老師，我們可以在痛苦中不讓它成為創傷經歷，關鍵就從一句「謝謝」 開始。】
重新定義人生的境遇
你曾經歷過被公司解雇嗎？這聽起來像是一個危機，但請別太快下定論，因為塞翁失馬焉知非福，關鍵在於你有沒有做對這幾
件事。
最近我連續陪伴了好幾位因公司縮編或重組而導致“被迫離職”的來訪者前來尋求心理輔導，有的被通知倘若沒有人自願離職，
整個部門就得重新來一次內部競爭的申請考核；有的就直接點名請你在既定的時間裏離開。其中有剛入職的員工得立馬捲土重
來申請新職位；有做了十年的資深員工也慘遭逐客令，他們共同的心情都是：震驚、焦慮、鬱悶、無奈。然而，值得慶幸的是
，他們主動求助，並在心理輔導的過程中經歷生命成長的改變，學會把注意力從外在不可控的危機，轉向內在自己可控的心態
轉變，最終的結果都讓他們感到欣慰。
其中一位來訪者原本很糾結要不要寫離職郵件給同事們道別，我對她說：「想做的事沒做才該遺憾；若是盡力做了卻沒有預期
的好也問心無愧」。事後她告訴我她不僅用心寫了離職郵件，回顧這十年工作帶給她的成長，衷心表達自己的感恩之情，她還
單獨面對曾因工作而發生衝突的同事一一向他們致歉，放下心中的包袱與纏累，釋放自己也寬慰對方的心，體會到：要放下必
須先敢於面對；放下一些東西，才能體驗新的可能。離開時，同事們都依依不捨地自動前來為她送行到電梯口，讓她滿載了許
多溫暖的祝福而歸。
生活中有太多的事可以讓人心煩，就像這位來訪者自述，過去十年工作一帆風順，但家庭關係一塌糊塗，現在工作暫停，該是
機會重整她的家庭。職場上最熱門的話題就是如何維持工作與家庭的平衡，兩個園地都需要耕耘的工人，做工的得工價本是應
當且可以衡量多寡，然而精神層面的收穫與關係的滋養卻是每個人都需要且無法計量。這是一個動態平衡的狀態，全憑當事人
的價值觀與當下智慧的抉擇。
現代人工作變動似乎越來越成為一種常態，但必須坦誠的是，任何的變動都會伴隨著痛苦，我們可以有痛苦，但不一定要被創
傷化。痛苦是一位偉大的老師，我們可以在痛苦中不讓它成為創傷經歷，關鍵就從一句「謝謝」 開始。
離職看似悲傷卻也可以溫馨收場，化被動為主動，在收拾行囊的同時也收拾自己的心情，問自己還可以做什麽讓自己好過一點
，為離職增添一些有意義的行動，讓這段經歷多一些美好的回憶。原來離職只是轉換舞臺，主角還是自己，這個人生劇本該如
何發展下去，你絕對有選擇的權利。
――僅以此文給正在經歷人生十字路口的人一份鼓勵――
如果你也需要在危機中尋找成長的機會，歡迎你聯繫我 carolwangtherapy@gmail.com
您的心靈摯友/導師，
王淑英 Carol Wang
2025/8/31
您好！願您平安！
前言
歡迎您關注王淑英Carol Wang Therapy“覺醒的心靈世界”。這是一個學習用心靈的眼光，去體會生活中發生的人事物帶給我們的啓發，並領受其中的新發現帶來生命成長的園地。盼望這個小石子能在您心靈的湖畔激起一些共鳴的漣漪。
【痛苦是一位偉大的老師，我們可以在痛苦中不讓它成為創傷經歷，關鍵就從一句「謝謝」 開始。】
重新定義人生的境遇
你曾經歷過被公司解雇嗎？這聽起來像是一個危機，但請別太快下定論，因為塞翁失馬焉知非福，關鍵在於你有沒有做對這幾件事。
最近我連續陪伴了好幾位因公司縮編或重組而導致“被迫離職”的來訪者前來尋求心理輔導，有的被通知倘若沒有人自願離職，整個部門就得重新來一次內部競爭的申請考核；有的就直接點名請你在既定的時間裏離開。其中有剛入職的員工得立馬捲土重來申請新職位；有做了十年的資深員工也慘遭逐客令，他們共同的心情都是：震驚、焦慮、鬱悶、無奈。然而，值得慶幸的是，他們主動求助，並在心理輔導的過程中經歷生命成長的改變，學會把注意力從外在不可控的危機，轉向內在自己可控的心態轉變，最終的結果都讓他們感到欣慰。
其中一位來訪者原本很糾結要不要寫離職郵件給同事們道別，我對她說：「想做的事沒做才該遺憾；若是盡力做了卻沒有預期的好也問心無愧」。事後她告訴我她不僅用心寫了離職郵件，回顧這十年工作帶給她的成長，衷心表達自己的感恩之情，她還單獨面對曾因工作而發生衝突的同事一一向他們致歉，放下心中的包袱與纏累，釋放自己也寬慰對方的心，體會到：要放下必須先敢於面對；放下一些東西，才能體驗新的可能。離開時，同事們都依依不捨地自動前來為她送行到電梯口，讓她滿載了許多溫暖的祝福而歸。
生活中有太多的事可以讓人心煩，就像這位來訪者自述，過去十年工作一帆風順，但家庭關係一塌糊塗，現在工作暫停，該是機會重整她的家庭。職場上最熱門的話題就是如何維持工作與家庭的平衡，兩個園地都需要耕耘的工人，做工的得工價本是應當且可以衡量多寡，然而精神層面的收穫與關係的滋養卻是每個人都需要且無法計量。這是一個動態平衡的狀態，全憑當事人的價值觀與當下智慧的抉擇。
現代人工作變動似乎越來越成為一種常態，但必須坦誠的是，任何的變動都會伴隨著痛苦，我們可以有痛苦，但不一定要被創傷化。痛苦是一位偉大的老師，我們可以在痛苦中不讓它成為創傷經歷，關鍵就從一句「謝謝」 開始。
離職看似悲傷卻也可以溫馨收場，化被動為主動，在收拾行囊的同時也收拾自己的心情，問自己還可以做什麽讓自己好過一點，為離職增添一些有意義的行動，讓這段經歷多一些美好的回憶。原來離職只是轉換舞臺，主角還是自己，這個人生劇本該如何發展下去，你絕對有選擇的權利。
――僅以此文給正在經歷人生十字路口的人一份鼓勵――
如果你也需要在危機中尋找成長的機會，歡迎你聯繫我 carolwangtherapy@gmail.com
您的心靈摯友/導師，
王淑英 Carol Wang
2025/8/31