您好！願您平安！
前言
歡迎您關注王淑英Carol Wang Therapy“覺醒的心靈世界”。這是一個學習用心靈的眼光，去體會生活中發生的人事物帶給我們的啓發，並領受其中的新發現帶來生命成長的園地。盼望這個小石子能在您心靈的湖畔激起一些共鳴的漣漪。
【原來看似與人交談的溝通，其實大部分我們都是在自我對話，不論是有意識或無意識的層面，在聯想的世界裏尋找有意義和可用的訊息，來理解和建構自己的生命故事。
It turns out that what appears to be communication with others is, for the most part, actually a dialogue with ourselves. Whether on a conscious or unconscious level, we search within the world of associations for meaningful and usable information to understand and construct our own life story.】
破解溝通的障礙
今年農曆新年的假期長達九天，根據官方統計，這個年假國内外旅游的人數是往年的2-3倍，不論你是否在這個旅行的人群中，相信你一定也和不少人相聚、吃了不少大餐。快樂的時光總是過得特別快，我邀請你花一點時間回想，如果問你在這個長假中，你覺得什麽時候讓你感到最幸福？那個幸福的時刻有誰與你同在？還記得你們談了什麽話題？爲什麽讓你認定那就是幸福？
記得好多年前我向上帝做了一個禱告，希望和大家族的親友相聚時能常有個別精心的談話。身爲一個心理工作者，除了善於覺察對方神情的情緒信息、聆聽對方沒有説出來的心聲、感受我與對方關係的脈動和彼此的心理需求之外，更學習與上帝的聖靈調頻，用上帝賜給我們人類無法用言語描述的感知能力，去接收當下有聲無聲的訊息，領受從神而來的話語和心意，這種與神同工共創當下的珍珠時刻的經歷，越來越多成爲我生命中的養分。
我在一次與先生天馬行空地聊天中赫然發現，爲什麽人們總認爲溝通如此困難的最主要原因，原來看似與人交談的溝通，其實大部分我們都是在自我對話，不論是有意識或無意識的層面，在聯想的世界裏尋找有意義和可用的訊息，來理解和建構自己的生命故事。難怪人們總是抱怨那種有溝沒有通的挫敗感，因爲大腦神經元的聯想運作快速得像一輛失速列車，瞬間把兩個人帶到不同的世界裏各説各話，倘若沒有拉回現場，這個溝通交流往往會因沒有交集而容易瓦解告終。
這個發現讓我非常驚喜，原來我們要追求的是交心而不是交談而已。交心是指融入自己和對方的內心，理解雙方的想法和心情；而交談只是交換訊息。交心是把注意力放在溝通的過程中，而不僅關注在談話的內容上。如果你和對方有一個交心的溝通，你會感受到彼此有正能量的傳遞，溝通後，你會感受到自己的心情變好，對彼此的瞭解也更深入。
我還從中體會一個可運用的心得，既然瞭解了我們每次與人交流時的心理需求和運作模式，如果能在溝通的最後歸納彼此的共識，並分享自己的收穫，在這兩個積極正向的認知下為這次的交流畫上休止符，我相信這種溝通必能促進關係的連結，并且增進對自我的瞭解與成長。相信這就是一次有意義的生命交流。
我自認是一個對教育和人的心理運作癡迷的人，卻不是一個有耐心學習如何拈花惹草的人，大部分的盆栽植物在我手中壽命都不長，但即使我不擅長養護植物，植物卻不吝嗇地教導我生命的功課。
我爲了避免讓植物缺水而買了底部帶有儲水槽的盆栽，自作聰明地把原本兩盆稀疏的金邊虎尾蘭合并為一盆，另一盆因原本枝葉較多仍維持獨立換盆，結果一段時間后發現，合并的兩株明顯地比單株成長落後和雜亂。研究后才得知，由於根系空間受限、養分競爭、底層盆器的限制讓合并的兩株成長變慢；又因趨光性與互相遮擋、新芽推擠和重心不穩導致生長變得雜亂。可見連植物要彼此融合相處都會内耗能量、互別苗頭，何況複雜的人際溝通與相處更是談何容易。
既然每個生命都是獨立的個體，都需要被看見、被尊重與悉心照顧，那麽，適當地給予彼此空間按照自己成長的步調是最美的結果。當必須共處時，就需要額外的養分供應，這就是對生命的尊重和相處之道。對植物來説養分就是陽光、肥料、水和土壤；對需求多元的人來説，思想並尋找各人養分的來源、定期補充、體會應對進退的藝術，相信假以時日，我們也會為自己生命茂盛成長而感恩欣喜。
您的心靈摯友/導師，
王淑英 Carol Wang
2026/2/28