您好！願您平安！
前言
歡迎您關注王淑英Carol Wang Therapy“覺醒的心靈世界”。這是一個學習用心靈的眼光，去體會生活中發生的人事物帶給我們的啓發，並領受其中的新發現帶來生命成長的園地。盼望這個小石子能在您心靈的湖畔激起一些共鳴的漣漪。
【回顧的目的不是讓自己再受傷一次，而是發現以前沒看見的細節，藉以改變我們的認知，
心靈的傷就有可能痊癒。
The purpose of looking back is not to hurt ourselves again, but to discover details we didn’t see before, thereby changing our perception and potentially healing our emotional wounds. 】
新年的回顧與展望
大家新年好！轉眼我們已經進入2026年了！不知你對新年有何期許？
這個月裏，我的生命經歷了許多自我覺察的感悟，想藉著今天的Newsletter與你分享：
1）一月一日元旦假期，於我如母般的三姊，突然來紅樹林送我新年禮物：「一個迷你的傳統縫紉機」，那是她在一個文創園區偶然看到的，於是也買了一個給我，讓我們不禁懷念親愛的爸爸，他總是用他心愛的縫紉機為家中許多家具量身定制防塵衣、為媽媽和我們修改衣服到半夜。看著手中縮小版如玩具般的迷你縫紉機，瞬間讓我們穿越時空與爸爸在靈裏相遇。
姊妹倆在紅樹林捷運站的月台上交換禮物，她要來淡水走走；我卻計劃要去台北逛逛，人生就是這樣，總是與人或長或短暫時相遇，再各自前往下一站去旅行，帶著彼此的愛與祝福，勇敢地踏上既定的旅程。
背包能裝的東西有限，但感謝上帝讓我們的心是最大的容器，所有一切的真善美、寶貴的珍珠時刻，都可以被我們收藏在心裡，陪伴我們很久，隨時溫暖我們的心。
2）一月二日與一月六日，我分別與兩個跟隨我多年的老個案做完一個心理療程，我的心情超乎尋常地跌宕起伏許久，他們的共同點都是在自己痛苦的遭遇中選擇責備自己，認爲自己不夠聰明，當初做錯了選擇才會導致傷害的發生。我為她們當年的單純善良和順服沒有被好好珍惜而受傷、如今還要承受對自己的譴責而感到心疼不已。
面對創傷經歷，人們總希望有人爲它的發生負責任，但事實上，我們都知道造成的原因往往不是單一的，雖然往事已矣無法挽回，而回顧的目的不是讓自己再受傷一次，而是發現以前沒看見的細節，藉以改變我們的認知，心靈的傷就有可能痊癒。相信痛苦若沒有把我們擊垮，再站起來就一定比先前的自己更堅強；相信上帝可以透過這些經歷讓我們體會祂的心意、來堅固我們與祂的關係、進而託付我們一個獨特的使命去祝福一個特定的族群；相信在主裡我們都可以成為一個新造的人。
我告訴她們，我希望陪她們去體會那些當年沒有表達出來的傷痛，在那裡呆上足夠的時間沒有關係，然後再陪她們離開。每次的造訪她們都是安全的、被愛的、被保護的。直到有一天，她們可以自己隨意回顧這段經歷而不害怕也不覺得無助。我告訴她們應以自己爲榮，因爲她們沒有自我放棄生命的探索與成長。
3）一月十日，我參加全教會的培訓，透過聖經中的約書亞記，體會聖經裏的故事與我生命的關係。我被莊信德牧師的幾個問題震動了心靈：我的人生是誰的故事？既然我已被耶穌救贖，我不再是我，我是屬於耶穌的，那麽，我的人生應是耶穌同在的故事、是一個與上帝交換的故事，就像乞丐與王子一樣。
我們時常會評估環境的好壞作爲上帝是否同在的證據，我們希望順利的環境就是上帝同在的記號，我們仿佛都是透過環境來檢視上帝的同在與否，而不是看上帝在這個環境裏祂究竟做了什麽、祂如何工作、又爲何讓我們經歷這一切？
回想20多年前曾帶領在家教育共學的孩子們去民生國中演出「愛在哪裏？」讓孩子們體會耶穌就是用祂完全的愛心來替換我們破碎的心。生活中充滿各式各樣的挑戰和誘惑，我們的未來是由上帝的應許幫助我們離開恐懼。聖經中充滿無數上帝對我們的應許，而最大的應許就是上帝的同在，無論我們怎麽看祂、怎麽怨祂，祂對祂的兒女就是不離不棄。
信德牧師說：「超自然是神工作的法則，而自然是人工作的邏輯」。真正的超自然是建立在神話語的大能，我們生命中最困難的就是相信神的話絕不落空，總想自己掌權才安心，就連碰到人生的難題時，向神禱告都要上帝按照我們的方式來成就才行，否則就否定神的愛甚至懷疑祂的存在。
我在陪伴兩個成年的孩子們面對職場的困境時，發現自己對他們負面情緒的容忍度幾乎是零，總想用自己過去的經歷與見證來鼓勵他們更多信靠上帝，換來的不是他們的信心，反而是我們各自在天平的兩端的拉鋸戰，真是心力交瘁。
聖靈光照我上帝是一位超自然的神，人們慣常用自己過去的經歷來解釋現在和預測未來，但上帝是做新事的神，我要相信上帝也會用超自然的方式來成全關乎孩子們的事。這個屬靈的看見擴張了我對神的信心，原來小信的人是我，不是孩子們。
4）一月十六日，我參加每個月一次的國際心理治療師綫上小組交流會，我們為新年的專業共學内容定調，決定這一年采讀書會的方式，共同探討來訪者普遍遇到的議題。大家一致認同現代人都在探索人生的意義，忽然間這個大哉問已經成爲大衆所關切的問題。我們決定率先共讀美國心理學大師歐文.亞隆所著的「The Gift of Therapy」。他擅長將哲學融入治療，核心關注「死亡、自由、孤獨、無意義」四大存在焦慮，更擅長透過故事演繹複雜的心理議題。我對這一年的專業進修充滿期待，畢竟生活要先有目的和目標，每天朝著既定的目標去努力，這個達成目標的過程就是生命的意義。
5）這個月上帝還帶領我們家成就了許多事：無縫接軌地為我們的一個房子換了新房客；奇妙地為女兒預備一份新工作，讓她的心可以在主裏落地扎根；與Joe同心開放家庭接待弟兄姐妹們一起享受愛宴和查考聖經；迎來結婚第32年的紀念日，更深刻地體會上帝設立婚姻的心意，並學習謙卑地被提醒、甘心樂意地被改變。收到孩子們為我們的婚姻喝彩與祝福，心中充滿感恩。
過完一月，進入二月將迎來農曆新年，華人比西方人真的應該更幸福才對，因爲有更長的時間都在慶祝新年，可以沉浸式地休假與家人同樂。或許這也間接地促成華人工作必須更勤奮努力；或者是反向解釋，因勤奮工作而以更長假期作爲獎賞也似乎非常合理。總之，休息是爲了走更長遠的路，藉著即將來臨的年假，盼望你也能給自己一段安靜獨處的時間，為自己過往的人生經歷數算上帝超自然給你的恩典、為新年勾勒一個嶄新的願景。不論外在的環境多麽瞬息萬變，我們都應極力在心靈深處創造一個平靜安穩的密室，在那裏，一定有上帝同在的平安與喜樂。
我衷心祝福你新的一年充滿意義、平衡和喜悅
Wishing you a year filled with meaning, balance and moments of joy along the way.
您的心靈摯友/導師，
王淑英 Carol Wang
2026/1/31